Tempo de leitura: 3 minutos
Acredite! Os smartphones também podem ser muito benéficos para a sua saúde se você souber o que fazer com eles, inclusive com os 3 aplicativos android que iremos falar por aqui! Para você que precisa pegar no sono mais rápido e melhorar a performance profissional e pessoal no dia a dia.
==>> Confira 5 Aplicativos para Saúde em seu Smartphone!
Então, não fique culpando a tecnologia pela falta de sono! São os hábitos diários e a rotina adotada que irá lhe trazer uma boa qualidade de vida.
Hoje me dia existem uma série de aplicativos que ajudam a pessoa preservar um ciclo de sono saudável, pois simulam legítimos rastreadores. Além dos aplicativos ajudarem a pegar no sono mais rápido, eles também são eficazes e capazes de acordar as pessoas na hora certa.
Há diversas pesquisas científicas que comprovam que um ciclo de sono desacertado pode ocasionar problemas sérios na saúde física e mental das pessoas. Então se você deseja acabar com esse problema de uma vez por todas para aproveitar melhor sua deliciosa cama, conheça os 3 aplicativos Android para pegar no sono de forma rápida! 🙂
Confira os 3 Aplicativos Android para Pegar no Sono Mais Rápido!
1 – Sleep as Android
Esse é o clássico dos aplicativos que ajudam no sono, está disponível apenas para Android e gratuito! Trata-se de um despertador inteligente que registra todos os ciclos do sono e registra tudo em um gráfico. Além de fazer você dormir bem, ele também te acordará nas horas certas!
2 – Sleep Genius
Esse já é um App que roda tanto na plataforma Android quanto na iOS. Trata-se de um aplicativo pago nas duas plataformas. O aplicativo Sleep Genius foi desenvolvido por especialistas em neurociência, inclusive ajudando até a equipe de astronautas da NASA a dormirem com mais qualidade!
3 – Sleep Cycle alarm clock
Outro despertador gratuito inteligente, e que possui uma simples interface simples de uso! Esse app também monitora os movimentos da pessoa enquanto dorme, usando análise de som ou de vibração.
Você só precisa ativar o aplicativo quando for dormir e deixar seu smartphone ao seu lado da cama no chão ou na cabeceira.
E agora, instalo os 3 Aplicativos Android para Pegar no Sono?
A partir de agora, você pode instalar apenas um aplicativo apenas e testá-lo durante 15 dias ou até um mês. Caso não tenha gostado da característica ou resultado, basta deletá-lo e iniciar os testes com seu novo aplicativo para seu sono melhorar.
É importante reforçar que os aplicativos não fazem milagres, embora possam ajudar a melhorar a qualidade do sono. Qualquer informação coletada nesses aplicativos são importantes a título de monitoramento, inclusive é muito interessante você poder mostrar esses resultados e informações a seu médico, para que o mesmo possa fazer uma avaliação mais contundente sobre sua saúde.
Leia Mais:
