{"id":7699,"date":"2019-10-07T09:00:24","date_gmt":"2019-10-07T12:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/sejadigital.com\/?p=7699"},"modified":"2021-05-25T16:07:17","modified_gmt":"2021-05-25T19:07:17","slug":"apps-para-dormir-conheca-7-aplicativos-que-irao-ajudar-no-seu-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bomhomem.com\/apps-para-dormir-conheca-7-aplicativos-que-irao-ajudar-no-seu-sono\/","title":{"rendered":"Apps para Dormir: Conhe\u00e7a 7 Aplicativos que ir\u00e3o Ajudar no seu Sono"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 3 minutos<\/small><\/p> <p>Muitas pessoas sofrem de ins\u00f4nia, e isso prejudica diretamente todo a rotina. Mas voc\u00ea sabia que existem v\u00e1rios <strong>Apps para dormir<\/strong>?<\/p>\n<p>Atrav\u00e9s desses apps <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/bomhomem.com\/o-que-e-um-video-asmr\/\"><strong>para relaxar<\/strong><\/a><\/span>, voc\u00ea conseguir\u00e1 ter mais tranquilidade perto da hora de ir para a cama, e assim descansar tudo o que o seu corpo precisa.<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"about:blank\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" class=\"lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NM6ApxJLPw0?controls=0\"><\/iframe><br \/>\nExistem v\u00e1rios tipos de app de medita\u00e7\u00e3o para dormir, e n\u00f3s separamos alguns dos mais populares para voc\u00ea conhecer. Confira!<\/center><\/p>\n<h2>1.\u00a0\u00a0\u00a0 Twilight<\/h2>\n<p>O modo noturno \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o dos novos smartphones que visa diminuir a luminosidade na tela a noite, para que ela n\u00e3o atrapalhe o processo de dormir. Acontece que n\u00e3o s\u00e3o todos os modelos que tem esse recurso.<\/p>\n<p>O Twilight \u00e9 um aplicativo gratuito que tem como fun\u00e7\u00e3o justamente diminuir essa intensidade, evitando que a luminosidade te atrapalhe.<\/p>\n<h2>2.\u00a0\u00a0\u00a0 Relax Melodies \u00e9 um dos Apps para dormir<\/h2>\n<p>Esse \u00e9 um dos apps para relaxar que far\u00e3o voc\u00ea ficar mais tranquilo. Basicamente, ele mistura sons da natureza com m\u00fasicas.<\/p>\n<p>Dessa maneira, voc\u00ea ir\u00e1 relaxar aos poucos, e assim conseguir dormir com mais qualidade e por mais tempo.<\/p>\n<h2>3.\u00a0\u00a0\u00a0 Sleep Genius<\/h2>\n<p>Esse app foi desenvolvido com base em uma pesquisa da NASA. Ela apontou que determinados sons ajudam a reduzir a frequ\u00eancia card\u00edaca, facilitando assim o sono.<\/p>\n<p>E \u00e9 justamente isso que o Sleep Genius faz. Al\u00e9m disso, ele possui v\u00e1rias outras fun\u00e7\u00f5es de relaxamento e alarmes mais suaves, para voc\u00ea reduzir o estresse.<\/p>\n<h2>4.\u00a0\u00a0\u00a0 Sleepmaker Rain \u00e9 um dos Apps para dormir<\/h2>\n<p>Quem nunca dormir ao som da chuva? O som das gotas caindo acaba ajudando o corpo a relaxar, o que \u00e9 fundamental para o processo de sono.<\/p>\n<p>E esse app reproduz justamente esse som, para que voc\u00ea possa dormir com mais tranquilidade.<\/p>\n<h2>5.\u00a0\u00a0\u00a0 <span style=\"color: #333333;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.runtastic.android.sleepbetter.lite&amp;hl=pt_BR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sleep Better<\/a><\/span><\/h2>\n<p>Esse \u00e9 um dos apps para dormir e de monitoramento mais completos. Com base em informa\u00e7\u00f5es fornecidas pelo usu\u00e1rio (como <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/bomhomem.com\/conheca-os-5-melhores-aplicativos-para-emagrecer\/\"><strong>atividades f\u00edsicas<\/strong><\/a><\/span> praticadas e cochilos fora de casa)<\/p>\n<p>Com base nessas informa\u00e7\u00f5es ele ir\u00e1 apresentar uma s\u00e9rie de dados sobre o seu sono. Al\u00e9m disso, ele tamb\u00e9m ir\u00e1 fornecer dicas para que voc\u00ea consiga aumentar a qualidade do seu sono.<\/p>\n<h2>6.\u00a0\u00a0\u00a0 Sleep Time<\/h2>\n<p>Esse app para dormir \u00e9 ideal para quem deseja dormir e acordar com mais tranquilidade. Se voc\u00ea \u00e9 do tipo de pessoa que fica extremamente irritada com o despertador convencional do celular, vai adorar esse app.<\/p>\n<p>Ele possui v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a dormir, mas tamb\u00e9m outras para estimular um despertar tranquilo. Nada de acordar assustado por conta do alarme estridente do seu celular. Com ele voc\u00ea ter\u00e1 mais tranquilidade e menos estresse ao acordar.<\/p>\n<h2>7.\u00a0\u00a0\u00a0 Long Deep Breathing<\/h2>\n<p>Esse \u00e9 um app de medita\u00e7\u00e3o para dormir que se baseia no controle da respira\u00e7\u00e3o. Ele possui uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios para que voc\u00ea consiga controlar o seu sistema respirat\u00f3rio, e consequentemente relaxe o seu corpo, dormindo mais rapidamente.<\/p>\n<p>Esses s\u00e3o alguns dos Apps para dormir que voc\u00ea pode testar a noite para ter um sono mais tranquilo. Mas lembre-se, tudo pode interferir no seu sono, desde a alimenta\u00e7\u00e3o at\u00e9 o uso excessivo do smartphone. Ent\u00e3o se cuide.<\/p>\n<p><strong>Leia Mais:<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/bomhomem.com\/como-cancelar-uma-assinatura-de-aplicativo-no-iphone\/\"><strong>Como Cancelar uma Assinatura de Aplicativo no iPhone<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/bomhomem.com\/os-5-melhores-aplicativos-para-financas-pessoais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Os 5 Melhores Aplicativos para Finan\u00e7as Pessoais<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/bomhomem.com\/confira-5-aplicativos-para-saude-em-seu-smartphone\/\"><strong>Confira 5 Aplicativos para Sa\u00fade em seu Smartphone!<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/bomhomem.com\/7-melhores-aplicativos-para-baixar-filmes-e-series-no-android\/\"><strong>7 Melhores Aplicativos para Baixar Filmes e S\u00e9ries no Android<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p><strong>Gostou? 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